Ken je dat gevoel in je buik. Die zondagavond, de dag voordat je na je vakantie weer voor het eerst naar je werk moet? Die knoop in je maag. Want ja, in je vakantie hoef je niet aan werkstress of dagelijkse verplichtingen te denken… Je hoeft niet vroeg op te staan en kan gaan en staan waar je wilt. Je ritme is gewoon heel anders. Tell me about it! Herkenbaar? Gelukkig zijn er manieren om die after holiday dip te verzachten!
Opzien tegen je werk na vakantie
De heimwee slaat soms al toe na een paar dagen vakantie. Ik weet hoe dat voelt. Op de laatste dag van onze wereldreis in Londen werd ik er verdrietig van. Er stond veel te veranderen: ik moest een nieuwe baan zoeken en we hadden een nieuw huis nodig. Maar ook nu nog, als ik thuis kom van een reis, voel ik soms iets ongrijpbaars. Een soort leegte die ik niet goed kan omschrijven. Misschien is dat wel die after holiday-dip.
Waarom voel je je zo na een vakantie?
Een after holiday dip komt vaak door de plotselinge overgang van totale vrijheid naar je vaste routine. Tijdens je vakantie draait alles om ontspanning, nieuwe ervaringen en dopamine-boosts. Geen deadlines, geen wekker, alleen jij en je eigen planning. Maar zodra je weer thuis bent, zakken die gelukshormonen ineens weg en zit je weer vast aan verplichtingen.
Daarnaast moet je ineens weer vroeg opstaan en in het ritme van werk of studie komen. Geen wonder dat je je wat somber voelt! Gelukkig is dat gevoel normaal en meestal tijdelijk. Het helpt om rustig op te starten en alvast wat leuke dingen te plannen om naar uit te kijken.
Meer weten? Check het artikel “Post-Vacation Blues? Here’s How to Cope” van de Harvard Business Review.
Kom niet de dag voor je werk terug: acclimatiseer
Kom niet de dag voordat je weer aan het werk moet terug van vakantie. Ik heb dat vaak gedaan, want: hoe meer verlofdagen over, hoe meer vakanties, toch? Maar geloof me, het is beter om even te wennen aan thuis zijn.
Doe wat huishoudelijke klusjes, spreek af met vrienden, wen aan het weer, en ruim bijvoorbeeld je tent op. Maar vooral: ontspan!
Te vroeg terugkomen is trouwens ook niet ideaal. Mijn partner Luciano had het in de laatste week na onze wereldreis, voor de start van z’n eerste dag: hij moest nog een auto kopen, nieuwe kleding scoren (omdat we veel hadden weggedaan) en op zoek naar een huis. Dat wil je echt niet allemaal op het laatste moment doen.
Blijf in de vakantiesfeer
Wil je na je vakantie dat heerlijke gevoel nog even vasthouden? Dat kan op verschillende manieren! Ga naar buiten en onderneem activiteiten die je op reis ook graag deed.
Voor mij werkte het bijvoorbeeld om een supboard te kopen, vaker te longboarden, spontane weekendjes weg te plannen, en nieuwe koffietentjes in mijn eigen stad te ontdekken. Zo voelt het leven thuis een beetje meer als een avontuur.
Lukt het niet om je vakantiegevoel thuis vast te houden?
Misschien is een nieuwe reis dan de oplossing voor jou. Iets om naar uit te kijken werkt vaak als een goede motivatieboost. Dit hoeft overigens geen geld te kosten! Een dagje de natuur in, een stadswandeling maken, of een picknick in het park kan al wonderen doen. Een weekendje weg in Nederland of een leuke activiteit dicht bij huis is ook een fijne optie.
Verander je mindset en onderneem
Vakantie is niet de enige tijd in je leven dat je leuke dingen kunt doen. Waarom zou je alleen op reis tijd maken voor het lezen van een boek? Of voor een uitgebreide wandeling door de natuur? Oké, misschien moet je er thuis iets meer moeite voor doen, maar tijdens je vakantie vond je het toch ook niet erg om een stukje te reizen voor dat mooie uitzicht of dat gezellige koffietentje? Dat avontuur kun je thuis net zo goed creëren!
Maar het allerbelangrijkste is: je moet niks. Geef jezelf vooral een break. Wat helpt jou om te ontstressen? En lukt het een keer niet om een boek te lezen of drie keer per week te hardlopen? Don’t be hard on yourself. Stel geen te hoge eisen aan jezelf, anders voel je je er alleen maar rottig door als iets niet lukt. Ontspanning is ook gewoon oké.
Tijdens onze wereldreis deed ik zoveel nieuwe ideeën op. Ik besloot dat ik als freelancer wilde werken, parttime in loondienst wilde zijn, meer wilde designen en het longboard dancen onder de knie wilde krijgen. Na thuiskomst ben ik er meteen mee aan de slag gegaan. Oké, dat parttime werken in loondienst kostte wat meer tijd, maar twee maanden later begon ik alweer aan een nieuwe baan. Best snel, toch? Twee maanden na een wereldreis weer opstarten en nieuwe doelen najagen – het kan echt! Lees ook: 5 redenen om op wereldreis te gaan
Boekentip
Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven” – Héctor García en Francesc Miralles
Waarom lezen? Ontdek het Japanse concept ikigai, oftewel je “reden van bestaan”. Dit boek helpt je om betekenis en voldoening te vinden, ook na je vakantie.
19 reacties
Nan-C
Poehhhh, heel erg herkenbaar en eigenlijk ook wel een beetje vervelend! Het verlangen en de drang is bij mij zo sterk, dat ik echtttt heel erg graag weg wil! Ik heb geen rust in m’n gewone dagelijkse leven, terwijl ik onwijs gelukkig ben met mijn vriend, familie en vrienden & hele leuke dingen doe. Alleen het verlangen naar een ander land, ander cultuur, andere taal etc. trekt mij heel erg. Elke dag als ik mijn backpack zie dan denk ik liever gisteren dan vandaag. Het is leuk, maar ook heel moeilijk! Mijn vriend houd ook van vakanties, reizen en weggaan, maar het is bij hem geen drang. Sparen vinden wij beide ook belangrijk, maar ik krijg nu steeds meer het gevoel dat het me allemaal niet boeit en ik snel een interrail ticket moet kopen om door heel Europa te reizen. De crisis heeft het bedrijf waar ik werk ook getroffen en er gaan binnen nu en een paar weken ong. 20 mensen uit. Hoe erg het ook is, eigenlijk hoop ik dat ik het ben, een goede reden om er dus even tussenuit te gaan. I WANT TO TRAVEL THE WORLD! <3 De dromen en verlangen klinken dus erg leuk, maar het is niet altijd even makkelijk.. maar hoe dan ook – alles komt ALTIJD goed (Y)
Evey
Aww ik vind dat je gewoon moet gaan, it’s a sign! Zullen we samen? :-D
Caithlin
Haha! Ik ben ook altijd jaloers op al die andere mensen die naar verre bestemmingen afreizen hoor. Maar ik heb er helaas het geld niet voor!
Mw. Ekster
Hahaha, ik ben tegenovergestelde ervan. Ik wil weleens op uit maar oost west thuis best. Ik ben wel altijd jaloers op mensen die dromomanie hebben. Het verlangen om nieuwe plekken en mensen te ontmoeten – ik lijk dan een saaie huismus;-)!
Inge
Ha, ha wat een gave post! Nog nooit van gehoord dat dit syndroom ook bestond.
MissEvie.nl
Wat een grappig woord, leuk! Ik herken me er niet echt in, al zou ik wel graag meer van de wereld willen zien. Maar terug naar huis gaan vind ik ook nooit erg eigenlijk ;-)
My Scrambled Style
Zelf geen last van, maar ken wel iemand die dit doet. Zwerft al jarenlang de hele wereld over en komt op de meest bijzondere plekken. Wel tof hoor.
Bertine
hahaha wist niet dat het bestond! heb er gelukkig zelf geen last van!
Lyanne
Haha zo herkenbaar! Ik wil ook de hele wereld zien! Wat heb je een leuke blog trouwens!
BodieBoost
Nice, vriendin heeft er ook last van…!!
Saskia
Haha heel leuk geschreven! Zelf heb ik er eigenlijk weinig last van.
Foodloveandhappiness
Hahaha nou het klinkt in ieder geval wel grappig, dus zou me niet al te druk maken als je je hier in herkent;)
Liliane
Hahaha, heel leuk geschreven dit!
Ik houd van nieuwe plekken ontdekken, zou dat ook een beetje onder dromomanie vallen? Gelukkig gaat er bij mij nog niets ten koste daarvan ;)
Sabine
Superinteressant! Ik kan het me ook heel goed voorstellen. Maar ik denk dat ik zelf juist een soort van antidromomanie heb (als dat iets is).
Ik houd niet zo van verandering en wilt altijd graag naar huis.. :) Klinkt ook niet echt avontuurlijk he? :P
Flo
Heel herkenbaar! Ik wil ook weer weg!!! Gelukkig mag ik in januari naar Liverpool!
Michelle The World is a Book
Haha ben blij dat we het beestje nu bij de naam kunnen noemen! ;) Super leuke post! Enne.. bedankt voor je mailtje, mail terug komt er ook aan!
zoetedagdromen
haha herkenbaar dit! Al zou ik dan wel een heel- lichte vor hebben denk ik :)
T
hier nog eentje! ik heb afgelopen 5 jaar alleen al in 6 verschillende landen gewoond/gewerkt/gestudeerd en ik wil meeeeeeeer
Evey
Wat ontzettend gaaf, ik kan helemaal begrijpen dat je meer wilt! Ik ook!!!
Reacties zijn gesloten.