Wat is een backyard Ultra?

Een Backyard Ultra, ook bekend als Achtertuin Ultra, ook wel last man standing genoemd, is een type ultraloop waarbij deelnemers elk uur een ronde van 6706 meter (4,167 mijl) moeten afleggen, vaak zonder een eindpunt. De wedstrijd begint met een startschot. De deelnemers hebben dan een uur om de ronde af te leggen. Als ze binnen het uur aankomen, mogen ze aan de volgende ronde beginnen. Na elke ronde hebben de lopers de overgebleven tijd om te herstellen voordat ze aan de volgende ronde beginnen. Wie niet binnen het uur aankomt, valt af. De wedstrijd gaat zo door tot er nog één deelnemer over is. Deze deelnemer is de winnaar. Hoe later je weer aankomt bij de start, hoe minder pauze je hebt.

Hoe werkt een Backyard Ultra?

De Backyard Ultra is bedacht door de oprichter Gary “Lazarus Lake” Cantrell, een van de, of de oprichter van de Barkley Marathons.

Na startschot van een backyard ultra, rennen de deelnemers een afstand van 6706 meter (of 4,167 mijl) en hebben ze een uur om het te halen. En dit gaat elk uur opnieuw door.

Om mee te blijven doen, moeten de deelnemers elke ronde binnen een uur voltooien. Soms kan de wedstrijd zelfs tot wel 68 uur duren! Het parcours kan variëren en over asfalt gaan of een andere lengte hebben dan de gebruikelijke 6706 meter. In sommige varianten van de Backyard Ultra is de tijdsduur beperkt tot bijvoorbeeld 12 of 24 uur.

De winnaar is degene die als laatste overblijft. Als niemand meer rondjes loopt dan de rest, krijgen alle atleten een “DNF” (Niet Gefinisht), nummer 2 krijgt een Assist.

De afstand die ze elk uur moeten afleggen, is vastgesteld op 6706 meter, maar we ronden ’t wel af naar 6706 meter. Als je 24 rondjes loopt, heb je precies 100 mijl afgelegd. Meestal houden ze de backyard ultra-wedstrijden op een parcours van 6706 meter.

→ Alvast inkomen? Bekijk dan deze documentaire ‘The Barkley Marathons 2023’.

De regels van een Backyard Ultra

• De ronde kan een rond parcours zijn of een heen-en-terug parcours op hetzelfde pad.
• Je moet in het startvak staan als het uur voorbij is, anders lig je eruit.
• Ze geven je een fluitwaarschuwing 3, 2 en 1 minuut voor ’t volgende uur begint.
• Tenzij je even naar het toilet moet, mag je het parcours niet verlaten. Je mag wel hulp krijgen tussen de rondes door, maar niet tijdens het rennen. Dus geen hulpmiddelen zoals wandelstokken, zaklamp etc.

Backyard Ultra’s in Nederland lopen

Ook in Nederland kun je Backyard Ultra hardlopen: The Dutch Backyard Ultra waarmee je een plek in het Nederlands team kunt krijgen. Daarnaast bestaat de Kardingebultra in Groningen, deze is ‘onofficieel’ want er is een eind, 24 uur.

→ Wil je een keer zelf meedoen aan een Backyard Ultra? Kijk dan eens naar de alle komende backyard ultra races. Of bekijk hier onze tips voor meedoen aan de backyard ultra.

Veelgestelde vragen over de Backyard Ultra