De ultieme Laugavegur trail paklijst: dit moet je meenemen

Ga jij binnenkort de iconische Laugavegur Trail in IJsland lopen? Misschien zelfs met bagagevervoer? Gefeliciteerd! Je gaat een van de mooiste plekken op aarde zien. Een droom van een tocht, maar de voorbereiding kan voelen als een expeditie op zich. Want hoe bereid je je voor op een landschap dat elk uur verandert van zonnige weiden naar sneeuwstormen en ijskoude rivier oversteken? Die paklijst kan intimiderend zijn, zeker als je hoort dat het in zelfs in de zomer kan vriezen, dooien én stormen op dezelfde dag. Of je nu volledig zelfstandig gaat of kiest voor het comfort van bagagevervoer (zoals bij de Iceland Trail van Travelbase), deze gids helpt je uit de brand. Met deze paklijst loop je 55 kilometer met droge voeten en een gerust hart. 

Je basiskleding en schoenen

In IJsland is katoen je grootste vijand. Het houdt vocht vast, droogt traag en koelt je lichaam razendsnel af. Werk daarom altijd met het drielagensysteem: een onder-, tussen- en buitenlaag

Voor je bovenlichaam

• Base-layer (onderlaag): Draag Merinowol. Het kriebelt niet, stinkt niet (handig na 4 dagen hiken!) en houdt je warm, zelfs als het nat is.
• Mid-layer (tussenlaag): Een goede fleece of een ‘down jacket’ (donsjasje) voor de broodnodige isolatie.
• Outer-shell (buitenlaag): Een 100% water- en winddichte hardshell jas met capuchon.

Voor je onderlichaam

Het drielagensysteem geldt ook voor je benen. Je wilt droog blijven, maar ook maximale bewegingsvrijheid behouden:

• Base-layer (onderlaag): Een lange thermobroek van Merinowol. Deze draag je overdag alleen bij extreme kou, maar hij is essentieel als pyjama of voor de koude avonden na het hiken.
• Hike-broek (tussenlaag): Kies voor een synthetische, sneldrogende wandelbroek.

Tip: Neem een afritsbroek of een broek met een wijde pijp. Je moet meerdere keren per dag door een rivier lopen en je wilt je broek tot ver boven je knieën kunnen oprollen. 

Let op: Vermijd strakke sportleggings. Deze zijn lastig op te rollen en blijven ijskoud tegen je huid plakken als ze nat worden.

• Outer-shell (buitenlaag): Een goede regenbroek is in IJsland een essentieel overlevingsitem. De wind kan de regen met kracht tegen je benen slaan. Zorg dat je een model hebt dat je makkelijk over je wandelschoenen aan en uit kunt trekken. Zelf gebruik ik of een regenbroek van Decathlon of eentje van Helly Hansen (duurder).

Bekijk hier onze wandelgear om inspiratie op te doen

• Schoenen
  • Waterdichte wandelschoenen: idealiter een hoog model om je enkels te beschermen (Vibramzolen zijn fijn)
  • Sandalen of waterschoenen: Neem iets mee met een stevige zool en een hielbandje (geen slippers(!), die spoelen weg) om rivieren over te steken
• Wandelsokken: minimaal 2 paar (merinowol stinkt minder en daar kan je er meer van meenemen)
• Backpack met regenhoes: de tasinhoud hangt af van je keuze of je kampeert of in hutten overnacht. En of je wel of geen bagagevervoer hebt. Wij kozen voor bagagevervoer dus liepen met een daypack. Ik had zelf deze Fjallraven mee. Niet de lichtste, maar wel een hele fijne. Als je geen bagagevervoer hebt dan heb je een grotere rugzak nodig voor de kook- en slaapspullen.
• Wandelstokken: Geen must, maar ik raad je toch aan deze mee te nemen (of te huren als je via Travelbase gaat). Ze zijn onmisbaar bij het afdalen (voor je knieën en je balans in het stromende water 
• Muts of buff tegen wind, zand en sneeuw: op de bergpassen kan het plotseling sneeuwen.
• Handschoenen: Op de bergpassen (bij Hrafntinnusker) kan het snijdend koud zijn, zeker als het regent.
• Zonnebrand: De zon op de gletsjers is fel, 
• Waterfles: Een waterzak (Camelbak) is ideaal omdat je dan kunt drinken zonder te stoppen. Je kunt je fles bijvullen met kraakhelder smeltwater. Wij hadden steeds voldoende via de campings. Mocht je het niet vertrouwen, denk dan aan een waterfilter of tabletten
• Dry-bags: Stop je belangrijke dingen in de grote tas voor de crossings, zoals deze van Decathlon

Overige artikelen

• Powerbank: Er is bijna nergens stroom onderweg. Zorg dat je powerbank vol is voor al die foto’s!
• Badkleding: voor de hot spring in Landmannalaugar en de sauna bij de Volcano Hut in Þórsmörk (Húsadalur).
• Ondergoed
• Toiletartikelen: hoe minder hoe beter, gebruik hervulbare tubes (Bol.com). Shampoo kan je gebruiken als douchegel en een dagcreme kan prima als body lotion gebruikt worden.
• Microvezel Sneldrogende handdoek: Stop een klein sneldrogend handdoekje in je daypack (ik heb zelf deze leuke van Buvanha, maar Decathlon verkoopt ook dergelijke handdoeken). Droog je voeten direct af na de oversteek voordat je je wandelschoenen weer aantrekt.
• EHBO-setje: Blarenpleisters (Compeed!), pijnstillers en een reddingsdeken (folie).
• Oordoppen & slaapmasker: Beide echt een must! De eerste avond snurkte iemand heel erg in de tent naast ons. In de hutten slaap je met meer mensen op een zaal en in de zomer wordt het bijna niet donker in IJsland.
• Dry-bags: Stop je kleding in je grote tas in waterdichte zakken (of vuilniszakken). Er is niets vervelender dan aankomen bij je kamp en ontdekken dat je reservekleding nat is geworden door de regen in de bus of trailer.
• Plastic tassen voor het opbergen van vuilnis, er is niet op elke camping een plek om je vuilnis achter te laten
• Eten & Snacks: gevriesdroogd eten zoals trail food is een must om zo licht mogelijk te reizen. Je hoeft er alleen maar heet water over te doen. Denk aan energierijke zaken zoals noten, chocolade (Mars/Snickers) en trailmix.
• Spork (lange voor in de trailfood zakjes – deze hebben wij en zijn erg handig! (Amazon)
• Noodset:
  • Hoofdlamp of je telefoonzaklamp voor in de tent (ook al wordt het nauwelijks donker)
  • Fluitje (check of die op je rugtas zit)
  • Kompas (hadden wij niet mee omdat we met een gids wandelden), 
  • Papieren kaart + GPS of GPX op telefoon
  • Extra veters (vergeten wij altijd)
  • Reparatietape (voor kapotte jas/schoen/tent). 
• Camera + evt. extra batterij
• Telefoon
• Cash: al kun je bijna overal met kaart betalen.
• Zitpad: deze is echt geweldig, je gaat het zitten namelijk wel missen. Je kunt er ook op staan met blote voeten na de river crossings, check hier het Decathon zitpad

Tip: Leg je powerbank en telefoon ’s nachts onderin je slaapzak. Door de kou in de tent loopt de batterij anders razendsnel leeg, zelfs als je ze niet gebruikt. Natte kleding of spullen die je de volgende dag aan wilt kun je bij je voeten in je slaapzak doen zodat het snel droogt of warm blijft.

Kampeerspullen (als je op campings slaap)

Als je op de campings slaapt, dien je slaap- en kookbenodigdheden mee te nemen.

• Stevige tent (incl. extra scheerlijnen + haringen): het kan hard waaien. Zorg voor een tent die tegen een stootje kan.
• Slaapzak: Ook in de hutten heb je vaak een eigen slaapzak nodig.
• Slaapmat: kies voor een lichtgewicht item dat goed isoleert (anders raak je te veel lichaamswarmte kwijt aan de grond). 
• Kookspullen:
  • Om te koken: Gasbrander, gasfles, lichtgewicht pan, aanstekers/lucifers.
  • Om van te eten: Bestek (spork), bord, kom, drinkbeker.

Belangrijk: Slaap je in een tent? Houd er dan rekening mee dat je als campinggast géén toegang hebt tot de keukens en faciliteiten in de hutten. Je moet dus volledig zelfvoorzienend zijn wat betreft koken en materiaal.

Nice to have

• Neoprene sokken: Krijg je snel koude voeten? Dan kan ik deze neoprene sokken aanraden. Let er wel op dat ze in je waterschoenen of sandalen passen. 
• Gaiters: niet nodig, maar kunnen prettig zijn om sneeuw/regen/zand uit je schoenen te houden.
• Opblaasbaar kussen: een kussen slaapt toch lekkerder en weegt bijna niets. Deze bij o.a. Daka is goedkoop en door het materiaal glijdt mijn hoofd niet weg (zoals je vaak wel hebt met plastic varianten.
• E-reader en/of (kaart)spel: ter vermaak na het lopen. 
• Desinfecterende handgel: Er is niet altijd overal zeep bij de toiletten op de campings.
• Vochtige doekjes (Bio-afbreekbaar): Voor het vaak ontbreken van een douche of als er wel eentje is: de rij voor de douches bij de hutten te lang is of gewoon om je op te frissen

Wat zit er in je Daypack?

Als je bagage met de bus gaat, hoef je overdag alleen de essentials te dragen. Dit mag niet ontbreken:

• Wandelstokken
• Water & Voeding: Je waterzak/fles en je lunch + snacks (noten, chocolade) voor onderweg. Meestal neem je lunch mee en afhankelijk van de aankomst van bagagevervoer wel of geen diner. Snacks voor tussendoor neem je ook mee
• Regenkleding: Je hardshelljas en regenbroek (altijd bovenop leggen!).
• Voor de rivieren: Waterschoenen/sandalen en een kleine sneldrogend handdoek.
• Kleine dry-bag voor de crossings
• Evt gaiters
• Navigatie: Papieren kaart en/of je telefoon met de GPX-route.
• Bescherming: Zonnebrand, zonnebril, muts of buff  en handschoenen.
• Kleine extra’s: Je spork (voor de lunch) en een powerbank.
• Telefoon
• Veiligheid: EHBO-setje (blarenpleisters!), noodfluitje, reddingsdeken en je opgeladen telefoon.

Wat stop je bij je bagagevervoer?

Als je met bagagevervoer reist, geef je deze tas elke ochtend af. Je ziet deze pas weer bij het volgende kamp. Zorg dat deze tas maximaal 15-20 kg weegt (check de voorwaarden van Travelbase als je met hen reist) en gebruik een stevige duffel of backpack.

• Slaapuitrusting
• Reservekleding
• Avondkleding
• Slippers of lichte sneakers (je wilt je zware wandelschoenen ’s avonds echt even uit!, niet een must, maar wel handig)
• Grote voorraad eten: De maaltijden voor de avond (tenzij je bagage laat wordt verwacht) en de volgende dagen.
• Toiletartikelen
• Powerbank & Elektronica: Als je ze overdag niet nodig hebt.

Tip: De tassen achterin de bus of trailer van Travelbase worden vaak opgestapeld en kunnen in de regen staan tijdens het in- en uitladen. Doe zoveel mogelijk in je grote tas in dry-bags of stevige vuilniszakken. Niets is erger dan een natte slaapzak aan het eind van de dag.